Tus ojos cuentan historias que pueden transformar tu vida
Aprende a cuidar y a recuperar tu visión de forma natural. Practica actividades que involucran la conexión entre tus ojos y tu cerebro. Aplica el autocuidado.
Servicio para personas y empresas (promoción y prevención en salud).
Democratizar el conocimiento sobre la salud visual
Entérate de...
PERSPECTIVA INTEGRAL
Los ojos como reflejo del cuerpo y de la mente
La salud ocular no está aislada del resto del organismo, ni de las emociones o pensamientos acerca de nosotros mismos y de los demás.
Anat Axelrode, en su libro "Sana tu alma, sana tus ojos", da cuenta de las causas emocionales de los problemas visuales. Plantea que los ojos mismos saben qué les pasa y cómo podrían sanar y mejorar la visión. Por ello nos invita a tener conversaciones con nuestros ojos.
LIBROS, INVESTIGACIONES, CONFERENCIAS Y OTROS REFERENTES
Sobre la salud visual
La bibliografía sobre educación visual es amplia y valiosa. Reunimos material de estudio que consideramos fundamental para quien inicia este camino. Aquí van los primeros recomendados:
PROBLEMAS VISUALES
Expertos indican que un alto porcentaje de las dificultades visuales se generan por malos hábitos y por tanto son prevenibles o corregibles.
VISIÓN NOCTURNA
Los bastones son las células especializadas de la retina que nos permiten ver en la oscuridad o con muy poca luz.
Cuanto puedas, premia tus ojos con baños de oscuridad. Puede ser dentro de tu propia casa, apagando todas las luces artificiales y permitiendo que cada vez tu cerebro se adapte a la oscuridad. Pasados unos minutos notarás cómo las imágenes del entorno se hacen más visibles para ti.
Si puedes estar en el campo, aprovecha la luz de la luna y las estrellas para fortalecer tu capacidad de visión en la noche. ¡Te sorprenderás con lo que puedes ver!
CONTACTO CON LA NATURALEZA
Estar en ambientes abiertos, recibir sol, viento, lavarse con agua corriente y respirar frescura generan bienestar.
Pasar mucho tiempo en entornos cerrados, con luz artificial y poco movimiento son condiciones que pueden afectar la salud en general. Si se adicionan actividades prolongadas con la mirada fija a corta distancia, se pueden ocasionar problemas visuales porque los músculos oculares están mucho tiempo enfocando para ver bien de cerca y pierden su elasticidad natural para mirar a lo lejos.
Cada vez que puedas, y ojalá puedas muchas veces, ve al campo o a un parque, mira lejos, observa la naturaleza, reconoce la forma de los árboles, diferencia las hojas... Reconoce detalles y establece diferencias.
Puedes ver, aprovecha este potencial.
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Entre todos podemos reducir el avance de enfermedades visuales causadas por mal uso de los ojos.
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